close
تبلیغات در اینترنت
تاثیر نماز بر بهداشت خواب-نماز صبح

نسیم سحر

جدید ترین مطالب
بخش بایگانی

آخرین ارسالی های انجمن

عنوان پاسخ بازدید توسط
محافظ‌های مستحکم سرامیکی و تیتانیومی برای سری بعدی اپل واچ 0 1 mahin23
تصمیمات اشتباه ترامپ، بلای جان شرکت اپل 0 1 ahmadi_f
استفاده تلویزیون هوشمند وان‌پلاس از پنل QLED 0 2 salma24
طراحی لوگو حرفه ای آنلاین برای طراحی سایت 0 2 azadehsadeghi
کیفیت فوق‌العاده بالا دوربین میان‌رده‌های جدید شیائومی 0 2 mahin23
جستجوی متن، قابلیت جدید نرم‌افزار Google Photos 0 2 mahin23
قدرتمند و ارزان، پرچمداران جدید ویوو iQOO معرفی شدند 0 3 mahin23
قیمت اجرای روف گاردن 0 2 lemonn
مروری بر تاریخچه پرفراز و نشیب شرکت پاناسونیک 0 2 ahmadi_f
معرفی یک بازی ساده اما جذاب به نام؛ Best Rally 0 2 ahmadi_f
کوجیما اطلاعات اصلی بازی Death Stranding را منتشر کرد 0 2 ahmadi_f
توانایی ضبط ویدئو باکیفیت 4K در پرچمدار بعدی هوآوی 0 2 salma24
گوشی ارزان قیمت نوکیا در راه است 0 2 salma24
پرچمدار جدید ویوو، رکورد بهترین عملکرد فنی بنچمارک AnTuTu را شکست 0 2 salma24
با تهران مبله دیگر نگران سفر کردن نباشید 2 129 sadaf_1369
انتشار اطلاعات جدید تلویزیون هوشمند وان‌پلاس 0 2 mahin23
هوآوی در صدد تولید سریع‌ترین شارژر بی‌سیم جهان 0 2 salma24
کشف ۶ مشکل امنیتی iOS 12.4 توسط کارمندان گوگل 0 2 mahin23
تحقق اهداف از طریق طراحی سایت 0 2 azadehsadeghi
طراحی اختصاصی بازی Cyberpunk 2077 برای نسل بعدی کنسول‌ها 0 4 ahmadi_f
برنامه ویژه چینی برای تاثیرگذاری در بازار هند با Realme 3i 0 4 ahmadi_f
فروش بیش از ۱۰۰ میلیون کنسول PS4 0 4 salma24
معرفی بهترین ویرایشگرهای طراحی سایت 0 4 azadehsadeghi
پیشتازی هندی‌ها در استفاده از فیسبوک 0 4 ahmadi_f
اضافه شدن سیستم‌عامل اندروید به نینتندو سوئیچ 0 4 ahmadi_f
طراحی سایت برای وکلا 0 4 azadehsadeghi
پیوستن اپل به گوگل و توئیتر در پروژه اشتراک گذاری داده‌ها 0 5 mahin23
اضافه شدن ویژگی‌ کوچک اما مهم به دستیار صوتی گوگل 0 5 mahin23
عوامل کلیدی در موفقیت طراحی سایت 0 8 azadehsadeghi
ابزارهای بازاریابی دیجیتال طراحی سایت 0 15 azadehsadeghi

2


 

هر انسان طبیعی در حدود یک سوم عمر خود را در خواب به سر می برد و تاثیر خواب بر روان و جسم انسان از دانسته های مسلم علم پزشكی است . به طوری كه امروزه تغییرات خواب انسان از پیش آگهی های مهم و قابل توجه در زمینه ابتلا به بیماریها ، به حساب می آید.

به عنوان مثال ، در اشخاص مبتلا به افسردگی ، میزان خواب به نحو چشمگیری، افزایش و یا به ندرت ، كاهش پیدا می كند . تغییرات خواب انسان در بیماریهای جسمی نیز بسیار چشمگیر است  به خصوص اگر تاثیر ناراحتی های روان انسان بر جسم او را در نظر داشته باشیم و به یاد آوریم كه بیش از 60 درصد مراجعه كنندگان به بیمارستانهای عمومی ، در واقع از یك مشكل روانی رنج می برند.

به این ترتیب ایجاد بهداشت خواب ، در واقع یك ركن مهم بهداشت روانی و جسمی به حساب می آید و هر عاملی كه در تنظیم بهداشت خواب موثر باشد ، پیشگیری كننده و حتی درمانگر بسیاری از بیماریهای جسمی و روانی است .

امروزه ، نخستین اصلی كه در ایجاد بهداشت خواب ، توسط جدیدترین منابع علمی دنیا توصیه می شود “ بیدار شدن هر صبح سر یك موقع مشخص از خواب است .”

یك نگاه كلی به جدول اوقات شرعی ، نشان می دهد ، كه وقت نماز صبح ، در تمام طول سال ، با در نظر گرفتن تغییرات ناشی از حركات وضعی و انتقالی زمین ، زمان ثابتی است و اقامه كننده نماز صبح ، با برخاستن پس از اذان  در واقع اساسی ترین گام را در جهت رعایت بهداشت خواب و در نتیجه آن ، سلامت بدنی و تعادل روانی برداشته است .


منابع:

ترجمه فارسی روانپزشكی كاپلان ـ سادوك ، دكتر نصرت اله پور افكاری ـ جلد سوم صفحه111.

بازنویسی:نسیم سحر


 

 

 

تظرات ارسال شده

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

2