روش های معاینه سینه توسط خود فرد درمنزل:ابتدا بایستید و دستان خود را بر مفصل ران بگذارید و ظاهر هر دو سینه خود را بررسی کنید.اندازه، شکل و فاصله بین سینه ها را نگاه کنید.اگر تغییری در رنگ پوست و یا بافت سینه می بینید، آن را یادداشت کنید. به نوک سینه و هاله اطراف آن نگاه کنید و ببینید که سالم به نظر می رسند یا نه.سپس دست ها را پشت سر گذاشته و نگاه کنید که آیا سینه ها به سمت بالا حرکت می کنند و هر گونه تغییری را یادداشت کنید.به نوک سینه و هاله اطراف آن نگاه کنید و ببینید گودی، برآمدگی و یا تو رفتگی در این نواحی بوجود نیامده باشد. به زیر بغل خود نگاه کنید و ببینید در آن ناحیه که گره لنفاوی دارد، ورمی وجود نداشته باشد.در مرحله بعد دست چپ خود را بالا ببرید و با استفاده از انگشتان دست راست بر روی سینه چپ فشار کمی وارد کنید. انگشتان خود را از بالا تا پایین سینه و همینطور از سمت داخلی سینه به سمت زیر بغل حرکت دهید. می توانید از حرکت دایره‌ای شکل استفاده کنید.هر گونه تغییری در بافت، رنگ و یا اندازه سینه را یادداشت کنید. سپس روی سینه راست نیز همین معاینه را انجام دهید. بهتر است این معاینه را در زیر دوش آب انجام دهید، زیرا پوست خیس است و دارای کمترین مقاومت در برابر اصطکاک انگشتان می باشد.در این مرحله هر دو دست خود را پایین بیاورید. با انگشتان سومی و اشاره دست راست، به آرامی نوک سینه سمت راست را فشار دهید و نوک سینه را به طرف جلو بکشید. ببینید که آیا نوک سینه به جای اول خود بر می گردد و آیا مایعی از نوک سینه ترشح می شود یا خیر؟ تغییرات را یادداشت کنید. سینه چپ را نیز به همین صورت معاینه کنید.
ایا میدانید :
.png){kind=avatar}
