زندگی زناشویی ممکن است در طول زمان با مشکلات و چالش‌هایی روبه‌رو شود که نیاز به توجه و درمان دارند. یکی از روش‌های مؤثر برای بهبود و تقویت روابط زناشویی، زوج درمانی است. زوج درمانی به زوجین کمک می‌کند تا مشکلات خود را شناسایی کرده و برطرف کنند، و از طرفی مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشند. دکتر مهسا کاشفی زاده، به‌عنوان یک روانشناس و مشاور برجسته در این حوزه، با استفاده از تکنیک‌ها و روش‌های نوین، به زوجین کمک می‌کند تا روابط خود را به سطحی پایدار و شادتر برسانند. در این مقاله به بررسی اهمیت زوج درمانی از دیدگاه دکتر مهسا کاشفی زاده خواهیم پرداخت و تکنیک‌ها و روش‌هایی که در درمان روابط زناشویی به کار می‌برد را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

مفهوم زوج درمانی

زوج درمانی یا مشاوره زناشویی به جلساتی اطلاق می‌شود که در آن یک متخصص، به زوجین کمک می‌کند تا مسائل و مشکلات موجود در رابطه زناشویی‌شان را شناسایی و حل کنند. در این جلسات، معمولاً زوجین به گفتگو با یکدیگر در مورد مشکلاتشان پرداخته و مشاور از طریق تکنیک‌های مختلف به آن‌ها کمک می‌کند تا روابط خود را بهبود بخشند.
دکتر مهسا کاشفی زاده بر این باور است که هدف اصلی از زوج درمانی، تنها حل مشکلات فعلی نیست، بلکه آموزش مهارت‌هایی به زوجین است که در طول زندگی مشترک از آن‌ها استفاده کنند تا روابط خود را در شرایط مختلف حفظ و تقویت کنند.

اهمیت زوج درمانی از دیدگاه دکتر مهسا کاشفی زاده

دکتر مهسا کاشفی زاده اهمیت زیادی برای زوج درمانی قائل است و آن را نه تنها برای حل مشکلات فعلی، بلکه برای جلوگیری از مشکلات آینده نیز بسیار مؤثر می‌داند. طبق نظر ایشان، بسیاری از مشکلات زناشویی ریشه در ناتوانی زوجین در برقراری ارتباط صحیح دارند. به‌علاوه، تغییرات رفتاری و شناختی در طول زندگی مشترک می‌تواند باعث بروز سوءتفاهم‌ها و تعارضات شود.
او معتقد است که با استفاده از تکنیک‌های زوج درمانی، زوجین می‌توانند یاد بگیرند چگونه به درستی به یکدیگر گوش دهند، احساسات خود را به شیوه‌ای مؤثر بیان کنند و در مواقع بحرانی، به یکدیگر کمک کنند.

تکنیک‌های زوج درمانی به‌کاررفته توسط دکتر مهسا کاشفی زاده

1. مدل گاتمن (Gottman Method)

مدل گاتمن یکی از روش‌های شناخته‌شده و علمی در زوج درمانی است که توسط دکتر جان گاتمن طراحی شده است. این مدل به بررسی و تحلیل رفتارهای زوجین می‌پردازد و بر اساس چهار عامل منفی که ممکن است روابط زناشویی را تهدید کند، طراحی شده است:

• انتقاد: جایگزینی انتقاد از شخصیت طرف مقابل به جای بیان نگرانی‌ها و مشکلات.
• دفاع از خود: واکنش‌های دفاعی که مانع از حل مشکل می‌شود.
• بی‌توجهی به طرف مقابل: قطع ارتباط عاطفی و عدم توجه به نیازهای شریک زندگی.
• تحقیر: رفتارهایی که باعث کاهش ارزش و احترام متقابل می‌شود.

دکتر مهسا کاشفی زاده با استفاده از این مدل، به زوجین کمک می‌کند تا این رفتارها را شناسایی کرده و آن‌ها را با رفتارهای مثبت و مؤثر جایگزین کنند.

2. زوج درمانی متمرکز بر هیجان (Emotionally Focused Therapy - EFT)

زوج درمانی متمرکز بر هیجان (EFT) رویکردی است که در آن، هدف اصلی ایجاد و تقویت ارتباط عاطفی میان زوجین است. در این روش، زوجین یاد می‌گیرند که احساسات و نیازهای خود را به درستی به طرف مقابل ابراز کنند و در عین حال به احساسات و نیازهای شریک زندگی‌شان گوش دهند.
دکتر مهسا کاشفی زاده از این رویکرد برای کمک به زوجین استفاده می‌کند تا شکاف‌های عاطفی و مشکلاتی که در روابطشان وجود دارد را شناسایی کرده و ارتباطات خود را در سطحی عمیق‌تر و مؤثرتر برقرار کنند.

3. رفتار درمانی شناختی (Cognitive Behavioral Therapy - CBT)

رفتار درمانی شناختی یکی دیگر از روش‌های مؤثر در زوج درمانی است که بر تغییر افکار و رفتارهای منفی زوجین تأکید دارد. در این روش، دکتر کاشفی زاده به زوجین کمک می‌کند تا باورهای منفی و الگوهای رفتاری ناسالم خود را شناسایی کنند و آن‌ها را به افکار و رفتارهای مثبت‌تر تبدیل کنند.
این روش به‌ویژه برای زوجینی که در اثر تجربه‌های گذشته یا تأثیرات منفی، دچار سوءتفاهم‌ها یا تنش‌های مکرر می‌شوند، بسیار مفید است.

چالش‌ها و موانع در زوج درمانی

در هنگام انجام زوج درمانی، برخی چالش‌ها و موانع ممکن است پیش بیاید که برای رفع آن‌ها نیاز به توجه خاص دارد. از جمله این چالش‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. مقاومت به تغییر

بسیاری از زوجین در مراحل ابتدایی درمان ممکن است نسبت به تغییرات مقاوم باشند. این مقاومت ممکن است به دلیل ترس از تغییر، عدم آگاهی از فرآیند درمان یا نگرانی‌های دیگر باشد. دکتر مهسا کاشفی زاده با ایجاد فضایی امن و بدون قضاوت به زوجین کمک می‌کند تا این مقاومت‌ها را کاهش دهند و در روند درمان مشارکت بیشتری داشته باشند.

2. مشکلات ارتباطی ریشه‌ای

در برخی موارد، مشکلات ارتباطی میان زوجین بسیار عمیق‌تر از آن چیزی است که به نظر می‌رسد. این مشکلات ممکن است نیاز به زمان و تلاش بیشتری داشته باشند تا به‌طور مؤثر حل شوند. دکتر کاشفی زاده با استفاده از تکنیک‌های خاص و شخصی‌سازی‌شده، به زوجین کمک می‌کند تا مشکلات ارتباطی خود را شناسایی کرده و آن‌ها را برطرف کنند.

3. تغییرات رفتاری طولانی‌مدت

تغییرات مثبت در روابط زناشویی نیاز به زمان دارند. زوجین باید بدانند که برای تغییر الگوهای رفتاری و عاطفی خود باید صبور باشند و به تدریج به هدف‌های خود دست یابند. دکتر مهسا کاشفی زاده به زوجین کمک می‌کند تا در این مسیر به آرامی پیش بروند و از هر گام کوچک به‌عنوان یک موفقیت بزرگ یاد کنند.

نتایج زوج درمانی

زوج درمانی تحت نظر دکتر مهسا کاشفی زاده می‌تواند تأثیرات مثبتی بر روابط زناشویی داشته باشد. برخی از نتایج این درمان عبارتند از:

• تقویت مهارت‌های ارتباطی: زوجین یاد می‌گیرند که چگونه به‌طور مؤثر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و احساسات خود را بیان کنند.
• کاهش تعارضات: تکنیک‌های مختلف درمانی به زوجین کمک می‌کنند تا تعارضات خود را به شیوه‌ای مؤثر و سالم حل کنند.
• افزایش همدلی و درک متقابل: زوجین از طریق یادگیری تکنیک‌های همدلی و توجه به نیازهای یکدیگر، به درک عمیق‌تری از یکدیگر دست می‌یابند.
• ایجاد روابط پایدارتر و شادتر: زوجین قادر خواهند بود روابط خود را به سطحی پایدارتر و شادتر ارتقاء دهند.

نتیجه‌گیری

زوج درمانی یک فرآیند مؤثر برای حل مشکلات زناشویی و تقویت روابط میان زوجین است. دکتر مهسا کاشفی زاده با استفاده از تکنیک‌های مختلف مانند مدل گاتمن، زوج درمانی متمرکز بر هیجان و رفتار درمانی شناختی، به زوجین کمک می‌کند تا ارتباطات خود را بهبود بخشند و مشکلاتشان را به شیوه‌ای مؤثر حل کنند. این روش‌ها نه‌تنها به حل مشکلات فعلی کمک می‌کنند بلکه مهارت‌هایی را به زوجین می‌آموزند که در طول زندگی مشترک از آن‌ها بهره‌مند شوند. زوج درمانی می‌تواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای رسیدن به روابطی سالم، پایدار و شادتر عمل کند.