مراقبت پوستی چیست؟

منظور از مراقبت پوست همه کارهایی است که برای محافظت، تغذیه و بهبود پوست انجام داده می شود. این کارها شامل مواردی از جمله پاکسازی و مرطوب کردن پوست تا استفاده از درمان های خاص برای مشکلاتی مانند آکنه، چین و چروک و لکه ها می باشد. یک روتین پوستی مناسب می تواند به پیشگیری از مشکلاتی مانند خشکی، آکنه و علائم اولیه پیری پوست کمک کند.

شناخت انواع پوست

اولین اقدام برای شروع مراقبت پوستی شناخت نوع پوست است زیرا این امر در انتخاب محصولاتی که برای مراقبت از پوست باید استفاده شود ضروری است. انواع اصلی پوست عبارتند از:

• پوست معمولی: متعادل، نه خیلی چرب یا خشک، با منافذ کوچک و بدون لکه قابل مشاهده.
• پوست چرب: براق، به خصوص در تی زون صورت (پیشانی، بینی، چانه، و نواحی اطراف دهان و چشم)، با منافذ بزرگ.
• پوست خشک: بافتی سفت، پوسته پوسته یا زبر با خطوط ظریف قابل مشاهده.
• پوست ترکیبی: ترکیبی از نواحی چرب و خشک، معمولا با تی زون چرب و گونه‌ های خشک‌.
• پوست حساس: مستعد قرمزی، تحریک و واکنش های آلرژیک.

برای تعیین نوع پوست، می توانید یک آزمایش ساده در خانه انجام دهید. ابتدا صورت خود را شسته و برای یک ساعت منتظر بمانید. اگر بعد از یک ساعت احساس کردید پوست سفت است، احتمالا پوست خشکی دارید. اگر در تی زون پوست براق به نظر می رسد، پوست چرب دارید. اگر پوست براق یا سفت نمی شود، پوست معمولی دارید.

مراحل مراقبت پوستی

یک روتین خوب مراقبت از پوست شامل چندین مرحله اصلی است. انجام این مراحل پایه و اساس یک روتین پوستی روزانه را تشکیل می دهند. در ادامه به بررسی ترتیب انجام مراقبت پوستی می پردازیم.

پاکسازی

اولین قدم در هر روتین مراقبت از پوست، پاکسازی پوست است. پاکسازی پوست آلودگی، چربی و آرایش را از بین می برد و به پوست اجازه تنفس می دهد و پوست را برای جذب محصولات مراقبت از پوست آماده می کند. مهم است که از یک پاک کننده ملایم مناسب نوع پوست استفاده شود. فوم های شستشوی برای پوست های چرب ایده آل هستند، در حالی که روغن های پاک کننده و کرم های پاک کننده برای پوست های خشک بهتر هستند.

تونینگ

تونینگ با استفاده از تونرها انجام می شود و به بازگرداندن تعادل pH پوست، سفت کردن منافذ و حذف هرگونه ناخالصی باقی مانده پس از پاکسازی کمک می کند. همچنین برخی از تونرها شامل مواد فعالی مانند اسیدهای لایه بردار یا مواد گیاهی تسکین دهنده برای درمان مشکلات خاص پوست هستند. برای جلوگیری از تحریک پوست، یک تونر بدون الکل انتخاب کنید. 

سرم

تمرکز سرم ها درمان مشکلات خاص پوستی مانند خطوط ریز، چین و چروک، هایپرپیگمانتاسیون و آکنه ها می باشد. توصیه می شود صبح ها از سرم ویتامین سی برای روشن شدن پوست یا در شب از سرم هیالورونیک اسید برای آبرسانی پوست استفاده شود.

مرطوب کننده

مرطوب کننده به حفظ رطوبت، محافظت از سد پوست و جلوگیری از خشکی پوست کمک می کند. حتی اگر پوست چرب دارید، استفاده از یک مرطوب کننده سبک مهم است. توصیه می شود برای پوست های چرب از ژل های مرطوب کننده و برای پوست های خشک از مرطوب کننده های قوی استفاده شود.

ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب مهمترین گام در هر روتین مراقبت از پوست است. محافظت از پوست در برابر نور خورشید به جلوگیری از پیری زودرس، هایپرپیگمانتاسیون و سرطان پوست کمک می کند. کرم ضد آفتاب بدون توجه به آب و هوا باید به صورت روزانه استفاده شود. توصیه می شود از یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع 30 یا بالاتر استفاده شود.

بهترین مراقبت پوستی برای انواع پوست

انتخاب محصولات پوستی مناسب هر نوع پوست بسیار مهم است، زیرا محصولاتی که برای هر نوع پوست استفاده می شود متفاوت هستند و استفاده از محصولات پوستی نامناسب می تواند باعث آسیب بیشتر به پوست شود. در ادامه به بررسی روتین پوستی مناسب برای انواع پوست می پردازیم.

مراقبت از پوست چرب

با روتین مراقبت از پوست مناسب و استفاده از محصولات متناسب با پوست چرب، می توانید به پوستی متعادل، شفاف و سالم دست پیدا کنید. در زیر به بررسی بهترین مراقبت از پوست چرب و ترتیب روتین پوستی چرب می پردازیم:

• پاکسازی: اولین قدم در روتین پوستی چرب پاکسازی است. استفاده از یک پاک کننده ملایم و بدون روغن برای پوست های چرب توصیه می شود. این نوع از پاک کننده ها چربی اضافی، کثیفی و آلودگی ها را بدون خشک و سفت کردن پوست از بین می برند. برای پوست های چرب از فوم های پاک کننده یا ژل های پاک کننده استفاده کنید.
• تونینگ: برای پوست های چرب، یک تونر با موادی مانند فندق جادوگر یا اسید سالیسیلیک انتخاب کنید تا به کاهش چربی اضافی و به حداقل رساندن منافذ کمک کند. همچنین از استفاده از تونرهای حاوی الکل خودداری کنید.
• سرم: برای پوست های چرب، سرم های سبک و بدون چربی با موادی مانند نیاسینامید، اسید سالیسیلیک یا اسید هیالورونیک را انتخاب کنید تا چربی را کنترل کرده و پوست را هیدراته نگه دارید. همچنین از استفاده از سرم ها یا روغن های سنگین و چرب که می توانند منافذ را مسدود کنند و چربی را بدتر کنند خودداری کنید.
• مرطوب کننده: حتی پوست های چرب نیز برای حفظ سد خود به رطوبت نیاز دارند. نکته مهم این است که یک مرطوب کننده بدون روغن و غیر کومدون زا انتخاب کنید که بدون افزودن روغن اضافی آبرسانی کند.
• ضد آفتاب: کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش، که می تواند چربی را بدتر کرده و منجر به پیری زودرس شود، بسیار مهم است. به دنبال ضدآفتاب های سبک وزن و بدون چربی باشید که منافذ را مسدود نکنند و به درخشندگی پوست اضافه نکنند.

مراقبت از پوست خشک

پوست خشک می تواند باعث شود که پوست سفت، خشن و کدر شود. همچنین ممکن است بیشتر مستعد پوسته پوسته شدن، قرمزی یا تحریک باشد. با این حال، با روتین مراقبت از پوست و محصولات مناسب، می توانید پوست خشک را تسکین دهید و تعادل رطوبت را به آن بازگردانید. بهترین محصولات مراقبت از پوست خشک و ترتیب استفاده از آنها شامل:

پاکسازی: برای پوست های خشک، استفاده از یک پاک کننده ملایم و مرطوب کننده ضروری است. از استفاده از فوم های پاک کننده و ژل های پاک کننده خودداری کنید، زیرا می‌ توانند بیش از حد خشن باشند. به جای آن از پاک کننده های روغنی و کرم های پاک کننده استفاده کنید که به حفظ هیدراتاسیون کمک می‌ کنند.

تونینگ: برای پوست های خشک، استفاده از تونر آبرسان و بدون الکل که رطوبت را افزایش داده و تحریک را تسکین می دهند، توصیه می شود. همچنین از استفاده از تونرهای حاوی الکل یا مواد قابض خودداری کنید، زیرا می توانند پوست را خشک تر کنند.

سرم: برای پوست های خشک، به دنبال سرم های حاوی هیالورونیک اسید، گلیسیرین و ویتامین C باشید که رطوبت را به پوست جذب می کنند و آبرسانی طولانی مدت را ارائه می دهند. همچنین از استفاده از سرم هایی با مواد لایه بردار قوی مانند آلفا هیدروکسی اسید و بتا هیدروکسی اسید که می توانند برای پوست خشک بیش از حد خشن باشند خودداری کنید.

مرطوب کننده: برای پوست های خشک، به یک مرطوب کننده غنی و مغذی نیاز دارید که یک سد محافظ ایجاد کند. به دنبال محصولاتی با موادی مانند سرامید، گلیسیرین و اسکوالان باشید که به حفظ رطوبت و ترمیم سد طبیعی پوست کمک می کند.

ضد آفتاب: کرم ضد آفتاب برای همه انواع پوست از جمله پوست های خشک ضروری است. قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند به پوست آسیب برساند، منجر به پیری زودرس و تشدید خشکی شود. به دنبال یک SPF آبرسان و با طیف وسیع باشید که رطوبت را نیز تامین کند.

منبع:

https://bichashk.com/blog/%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%82%d8%a8%d8%aa-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa/