ویتامین B: بیوتین یکی از مشتقات ویتامین B است. شما می توانید با مصرف محصولات حاوی بیوتین کمک به رشد و تقویت موهای نازک و ناخن خود کنید. علاوه بر مکمل ها مواد غذایی نظیر سبزیجات، گردو، تخم مرغ و برنج حاوی این ویتامین نیز هستند.
ویتامین E: این ویتامین موجب بهبود رشد و توسعه عروق خونی و مویرگ ها می شود . بنابراین این عملکرد سبب افزایش خون رسانی به ریشه موها می شود. در نتیجه رشد موها سریعتر شده و همچنین از بروز موخوره و چند شاخه شدن موها نیز جلوگیری می شود. علاوه بر استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین می توانید با استفاده از انواع مکمل ها و محصولات محتوی ویتامین E به نتیجه دلخواه دست یابید.
استفاده از محصولات آرایشی مرغوب: محصولات آرایشی و بهداشتی متنوعی در بازار وجود دارد. اشکال مختلف مانند ماسک های مو، روغن های بهداشتی برگرفته شده از گیاهان و نرم کننده ها، سعی کنید محصولاتی را انتخاب کنید که ترکیبات تقویت کننده ای مانند پروتیئن، ویتامین E، آمینو اسید و ویتامین C داشته باشند. زیرا آنها به همراه ماسک موهای موجود مانع از خشکی مو و ریزش موهای نازک می شوند.
امگا ۳: برای تقویت و پرپشت شدن موهای خود از محصولات محتوی اسیدهای چرب امگا ۳ استفاده کنید. شما به راحتی می توانید از انواع مکمل ها و مواد غذایی حاوی امگا۳ بهره مند شوید.
ایا میدانید :
.png){kind=avatar}
