وظیفه اصلی رکتوم و مقعد نگه داشتن و دفع مدفوع است. هنگامی که مدفوع به راست روده شما می رسد ، سیگنال هایی به مغز شما ارسال می کند که زمان رفتن به دستشویی است. هنگامی که در محل مناسب قرار گرفتید ، عضلات اسفنکتر در مقعد شما شل می شوند و عضلات رکتوم برای دفع مدفوع منقبض می شوند.
namnamakمدفوع حاوی تکه های غذایی است که بدن شما نمی تواند جذب یا هضم کند. اگر مدفوع شما سفت و خشک است و دفع آن به تلاش زیادی نیاز دارد ، به بافت حساس مقعدی خود استرس و فشار وارد می کنید. سپس استرس و فشار ممکن است باعث درد شود.
آنچه می خورید بر سلامت مدفوع و دفع آسان آن تأثیر می گذارد. مدفوع سالم نرم و شکل گرفته است و به راحتی از مقعد خارج می شود. اگر مدفوع شما سفت و خشک است و به سختی دفع می شود ، احتمالاً فیبر و آب کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید.
اگر رژیم غذایی شما پر از غذاهایی مانند نان سفید ، غلات شیرین ، پنیر ، شیر و غذاهای فرآوری شده مانند فست فود و خوراکی های منجمد است ، ممکن است درد و مشکلات مقعدی شما تشدید شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
گاهی مشکلاتی در عملکرد مقعد وجود دارد که می تواند ناراحت کننده باشد. اگر درد شدید دارید ، یا اگر درد در عرض چند روز بهبود نمی یابد ، همچنین اگر از خونریزی مقعدی یا هر توده جدید یا غیرعادی دارید ، مهم است که به دنبال مشاوره پزشکی باشید.
نکاتی برای مدیریت و پیشگیری از مشکلات مقعدی
رعایت نکات زیر می تواند به پیشگیری از مشکلات مقعدی کمک کند :
بهداشت مقعدی خوببا شستشوی روزانه با آب ، ناحیه مقعد را تمیز نگه دارید. از صابون ها استفاده نکنید زیرا روغن های طبیعی محافظت کننده مقعد را کاهش می دهند و ممکن است ناحیه را خشک و خارش دار کنند. اگر احساس می کنید به آنها نیاز دارید ، به جای آن از پاک کننده های بدون صابون استفاده کنید.از پاک کردن زیاد با دستمال توالت خودداری کنید ، زیرا ممکن است باعث خشک شدن بیش از حد پوست و ایجاد التهاب شود.رفتن به توالت را به تاخیر نیندازید و هر زمان احساس دفع دارید به دستشویی بروید.سعی کنید هنگام رفتن به توالت زور نزنید ، زیرا این کار می تواند ناحیه مقعد را تحریک کرده و منجر به عوارض شود.سعی کنید از توالت فرنگی استفاده کنید ، پشت خود را صاف نگه دارید ، به جلو خم شوید و ساعد را روی زانوهای خود قرار دهید. همچنین با بلند کردن پاشنه پا یا استفاده از زیرپایی زانوها را از باسن بلندتر کنید و پاهای خود را از هم باز کنید. رفع ناراحتی مقعد
اگر ناحیه مقعد بسیار دردناک و متورم است ، از کمپرس سرد (کیسه یخ) که در یک حوله تمیز پیچیده شده است ، برای تسکین درد و تورم استفاده شود. کیسه یخ را بیش از 30 دقیقه روی محل قرار ندهید.اگر درد شما ادامه داشت ، در مورد داروهای مسکن از پزشک یا داروساز خود راهنمایی بگیرید.کرم ها ، لوسیون ها و پمادهای بدون نسخه نیز ممکن است خارش اطراف مقعد را تسکین دهند. دستورالعمل ها را دنبال کنید یا از داروساز خود راهنمایی بخواهید.نوشیدن مقدار زیادی آب و خوردن غذاهای غنی از فیبر ، مانند غلات سبوس دار ، میوه و سبزیجات و نان غلات کامل ، به نرم شدن مدفوع کمک می کند و از مشکلات مقعدی جلوگیری می کند. www.healthdirect.gov.au/anal-care
https://namnamak.com/%D8%A8%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA-%D9%88-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA/%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%88-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%87%D8%A7/%D8%BA%D9%84%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D8%B1-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%82%D8%B9%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8www.mwhtc-stl.com/blog/how-your-diet-contributes-to-anal-pain
ایا میدانید :
.png){kind=avatar}
