بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به آمفیزم پرهیز از سیگار کشیدن است.ترک سیگار دشوار است. برای ترک موفقیت آمیز ممکن است چندین تلاش لازم باشد. هنگامی که برای ترک سیگار آماده شدید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا برنامه ای برای ترک سیگار ایجاد کنید. همچنین ایده خوبی است که به گروه های پشتیبانی بپیوندید. گروه های پشتیبانی به شما این امکان را می دهند که احساسات و تجربیات خود را با کسانی که درک می کنند تجربه می کنید به اشتراک بگذارید.برای ارتباط با بهترین جراح تومور مغزی در تهران اینجا کلیک کنیدراه های دیگر برای کمک به کاهش خطر ابتلا به آمفیزم عبارتند از:

• از دود سیگار، آلودگی هوا، دودهای شیمیایی، گرد و غبار، گرده و شوره حیوانات خانگی خودداری کنید.
• خانه خود را برای رادون آزمایش کنید.
• هنگام کار با مواد شیمیایی یا در مناطق بسیار آلوده از ماسک استفاده کنید.

اگر آمفیزم داشته باشم چه انتظاری می توانم داشته باشم؟انتظارات شما به شدت آمفیزم شما بستگی دارد.اگر آمفیزم خفیف دارید، دیدگاه شما بهتر است. با این حال، حتی آمفیزم خفیف همچنان می تواند برخی از توانایی های شما را تحت تاثیر قرار دهد، به خصوص اگر 65 سال یا بیشتر دارید. فعالیت هایی مانند راه رفتن، بالا رفتن از پله ها یا لباس پوشیدن ممکن است باعث بروز علائم شوند.اگر آمفیزم شدید دارید، تنفس بسیار دشوار است و ممکن است به کمک پزشکی منظم نیاز داشته باشید.درمانی برای آمفیزم وجود ندارد حتی اگر سیگار را ترک کنید، ریه های شما نمی توانند آسیب های موجود را التیام بخشند. با این حال، می توانید با درمان آمفیزم را کاهش دهید. هر چه زودتر درمان آمفیزم را شروع کنید، کیفیت زندگی شما بهتر خواهد شد.

زندگی باچگونه از خودم مراقبت کنم؟اگر آمفیزم دارید، بهترین راه برای پیشگیری یا کاهش مشکلات بیشتر، ترک سیگار و جلوگیری از عفونت های تنفسی است. نکات زیر می تواند به جلوگیری از عفونت تنفسی کمک کند:

• دستان خود را بشویید .
• هر روز مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید. بعد از غذا از دهانشویه ضد باکتری استفاده کنید.
• وسایل تنفسی خود را تمیز نگه دارید.
• خانه خود را تمیز نگه دارید و مرتب گرد و غبار بزنید.
• در مورد واکسیناسیون خود از جمله واکسن آنفولانزا ، واکسن پنوموکوک و کووید-19 به‌روز باشید .
• یک برنامه ورزشی از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود دریافت کنید و آن را دنبال کنید.
• از مواد محرک، از جمله دود، دود اگزوز خودرو، عطرهای قوی، محصولات پاک کننده، رنگ/لاک، گرد و غبار، گرده و شوره حیوانات خانگی اجتناب کنید.

چه زمانی باید به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مراجعه کنم؟اگر دچار تنگی نفس شدید فوراً با 911 تماس بگیرید.اگر موارد زیر را تجربه کردید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید:

• نفس خود را راحت‌تر از دست می‌دهید یا سخت‌تر از حد معمول نفس می‌کشید.
• شما بیش از حد معمول مخاط تولید می کنید.
• مخاط شما زرد یا سبز می شود در حالی که به طور معمول اینطور نیست.
• شما باید بیشتر از داروهای گشادکننده برونش یا کورتیکواستروئیدهای استنشاقی خود استفاده کنید.
• شما احساس نمی کنید که داروهای شما آنقدر موثر هستند.
• بیشتر سرفه میکنی
• مشکلات تنفسی شما را در شب بیدار نگه می دارد یا در نیمه های شب بیدارتان می کند.
• انرژی کمتری داری

چه سوالاتی باید از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بپرسم؟

• از کجا می دانید که من آمفیزم دارم؟
• اگر آمفیزم نداشته باشم، چه شرایط دیگری دارم؟
• چه چیزی آمفیزم من را بدتر می کند؟
• چگونه می توانم بگویم که تنفسم بدتر شده است؟
• چه گزینه های درمانی را پیشنهاد می کنید؟
• چه تمریناتی را توصیه می کنید؟
• برای جلوگیری از عفونت تنفسی چه کنم؟
• برای ترک سیگار چه کار کنم؟
• آیا هیچ گروه حمایتی وجود دارد که بتوانید برای کمک به ترک سیگار به من توصیه کنید؟
• آیا برای روش های کاهش حجم ریه یا پیوند ریه به ارزیابی نیاز دارم؟