در عشق یک طرفه ۳ مرحله وجود دارد.

اعتراض( تلاش برای جلب توجه معشوق )

ناامیدی ( تمایل به تنهایی و افسردگی)

و بی اعتنایی( بی احساسی یا حتی تنفر)

عشق یک طرفه می تواند به اضطراب، افسردگی، کاهش عزت نفس حتی گاهی به هذیان منجر شود.

چند راه حل ساده برای عشق یک طرفه

واقعیت را بپذیرید.

اولین قدم پذیرش این واقعیت است که این عشق دو طرفه نیست و به جای سعی بیهوده برای رسیدن باید تلاش کنید که او را فراموش کنید. هر چه تلاش بیهوده بیشتری کنید، جدا شدن سخت تر شده و آسیب بیشتری خواهید خورد.

خاطرات را پاک کنید.

به جای مرور خاطرات ، عکس ها، یادگاری ها و هر آنچه که شما را به یاد او می اندازد دور بریزید و برای مدتی به جاهایی که برایتان یادآور خاطرات این فرد است نروید.

اوقات بیکاری تان را به حداقل برسانید.

سر خود را شلوغ کنید. کار کنید، ورزش کنید ، با دوستان تان وقت بگذرانید و بر اهداف تان متمرکز شوید تا خیال پردازی شما درباره این فرد به حداقل برسدقصه درمانگر در تهران

.

منتظر رابطه تازه باشید.

مطمئنا این فرد تنها کسی نبود که می توانست شما را عاشق کند، افسانه ها را زیاد جدی نگیرید . سعی کنید پذیرای افراد جدید در زندگی تان باشید.

و در نهایت اگر معتاد به عشق شدید، احساس بی ارزشی دارید یا نتوانستید با راه حل های بالا از این بند رها شوید، حتما از یک متخصص کمک بگیرید.