زمان جاری : پنجشنبه 07 بهمن 1400 - 3:18 بعد از ظهر
نام کاربری : پسورد : یا عضویت | رمز عبور را فراموش کردم


سلام دوست عزیز؛
به انجمن سرگرمی ، تفریحی و دوستانه خودت خوش اومدی
براي مشاهده تالار ها با امکانات کامل میتونید از طريق گزینه های زیر اقدام کنيد
عضویت سریع و آسان
یا
ورود به حساب کاربری


آیا میدانید؟ ایا میدانید :






تعداد بازدید 8
نویسنده پیام



ارسال‌ها : 18
عضویت: 15 /6 /1400
تغذیه سالم برای سلامت جنین و زنان باردار

🔹به جای لبنیات از شیر بادام یا گردو یا دانه ی کدو که در خانه خودتون تهیه میکنید روزی دو تا سه لیوان استفاده کنید
🔹مصرف میوه ها رو بسیار زیاد کنید چون هر دو این عوامل در شیر دهی بعدی و همچنین سلامت جنین تاثیر مهمی داره.
🔹مصرف آب هویج ٬ یا اگر در خانه میتونید تهیه کنید مخلوط آب کاهو ٬ سیب ٬ چند برگ جعفری ٬ یکی دو تا ساقه ی کرفس ٬ نصف خیار ٬ کلم قرمز و سبز ٬ چند برگ ترب یا چغندر 🔹هر روز یک تا دو لیوان
🔹حتما ویتامین ب ۱۲ و فولیک اسید رو برای دوران بارداری استفاده کنید
🔹آزمایش تیرویید انجام بدید و مطمین باشن که تیرویید نرماله
🔹از ویتامین د استفاده کنید یا روزی نیم ساعت در نور آفتاب بنشینند یا پیاده روی کنند
مصرف گردوی خام هر روزه و مصرف شاهدانه خام با پوست هر روزه برای رسیدن امگا ۳
پیاده روی و فعالیت بدنی برای سلامت استخوانها


عمل لابیاپلاستی در تهران


یکشنبه 07 آذر 1400 - 09:58
نقل قول این ارسال در پاسخ گزارش این ارسال به یک مدیر
تازه سازي پاسخ ها



برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.


پرش به انجمن :

سیصدفروشگاه فایلفروشگاه ایرانیفایل رایگان