BLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> چگونه خشم خود را کنترل کنیم
زمان جاری : شنبه 18 مرداد 1399 - 4:29 قبل از ظهر
نام کاربری : پسورد : یا عضویت | رمز عبور را فراموش کردم


سلام دوست عزیز؛
به انجمن سرگرمی ، تفریحی و دوستانه خودت خوش اومدی
براي مشاهده تالار ها با امکانات کامل میتونید از طريق گزینه های زیر اقدام کنيد
عضویت سریع و آسان
یا
ورود به حساب کاربری


آیا میدانید؟ ایا میدانید :






تعداد بازدید 27
نویسنده پیام



ارسال‌ها : 2
عضویت: 14 /9 /1398
چگونه خشم خود را کنترل کنیم
چگونه خشم خود را کنترل کنیم
چگونه خشم خود را کنترل کنیم :
خشم یک واژه خطرناک است یعنی بروز عواطف و احساست منفی که در قالب های مختلف دیده می شود.
ممکن است شخصی فریاد بزند
ممکن است خشم خود را با آسیب رساندن به خود انجام دهد.
ممکن است به دیگران آسیب برساند
ممکن است شخص عصبانی درگیر شود و سبب جرم شود.
و…
اما در این موقعیت چه کسی می تواند به خانواده و اعضای آن کمک کند.
مشاور خانواده در این لحظات می تواند حامی خانواده باشد.کنترل عصبانیتاحساس عصبانیت در حقیقت همان رفتار خشن نیست.شناخت خشم و استفاده از آن در درک احساسات آسیب پذیر
کلید سلامت عاطفی است.
گاهی اوقات متاسفانه کنترل نکردن خشم سبب بروز آسی های جبران ناپذیر می شود که این آسیب ها ممکن است
به هیچ وجه قابل جبران نباشند از جمله از دست دادن یک عزیز به دلیل کنترل نکردن خشم.
ناراحت کننده است اما طبق امار جهانی میزان مرگ ومیر و در
نظافت منزل در دعوا و خشونت ها بسیار افزایش یافته است.
اما نگران نباشید برای هر مشکلی راه حلی وجود دارد ما با داشتن مشاورانی مجرب در زمینه مشاوره تلفنی ازدواج و
مشاوره ازدواج تلفنی
و مشاوره ازدواج تلفنی قادر هستیم شما را در مسائل و مشکلات مختلف یاری کنیم.
در واقع خشم یک نوع عکس العمل طبیعی است که در برابر تهدید ها خطر ها و…
اجازه محافظت از خود را در شراط بحرانی می دهد بنابر این خشم یک عمل طبیعی در بدن است
حالا سوال اصلی ما این است که چگونه ما می توانیم خشم خود را کنترل کنیم!!
ممکن است در هنگام رانندگی شما یک تصادف بسیار کوچک کنید
درآن موقعیت شما باید به ارامی از ماشین پیاده شوید و با ان به ارامی برخورد کنید باید سعی کنید تا با ان در گیر نشوید.

علائم و نشانه های وسواس فکری
علائم و نشانه های وسواس فکری:
وسواس فکری در حقیقت یک نوع اختلال است که در پی اضطراب شکل می گیرد.
در واقع می توان گفت که وسواس در همه افراد وجود دارد.
اما زمانی یک بیماری محسوب می گردد که انسان را از زندگی عادی جدا کند.
به نقل از یک پایگاه اینترنتی دویچه وله وسواس فکری نوعی اضطراب است که به صورت غیر ارادی و مکرر اتفاق می افتد.
آمار ها نشان می دهد تعداد افرادی که از گونه های مختلف وسواس رنج می برند بیشتر از اسکیزوفرنی و
اختلالات دو قطبی و اختلال هراس شکل می گیرد.
وسواس فکری چیست؟
وسواس ممکن است در دوران کودکی ریشه داشته باشد اما
مشاوره کودک تلفنی اغلب موارد در دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی بروز می کند.
کارشناسان و روانشناسان
مشاوره خانواده در تهران بر این باورند که دو عامل استعداد نوروبیولوژیک و محیطی هم زمان می توانند باعث ایجاد
افکار ناخواسته و ناخوانده شود.فرد با تکرار الگو های رفتاری اجباری سعی در آرام کردن این افکار دارد.
وسواس در صورت عدم درمان به یک بیماری مزمن تبدیل می شود که گاه سالهای زیادی ادامه پیدا می کند.
گرچه ممکن است شدت علائم آن به مرور
مشاوره خانواده تلفنی زمان کاهش یابد درمان دارویی و رفتاری نیز در دمان این بیماری موثر است.علائم وسواساولین نشانه وسواس تجربه افکار یا تصوراتی است که آزار دهنده است و بی دلیل در خود اضطراب به وجود می آورید.
این افکار ناخواسته که به طور طبیعی پیاپی تکرار می شوند در حقیقت
مشاوره تلفنی رایگان راهی برای رهایی ازترس می شوند.
گاه این افکار تمامی ذهن فرد را درگیر و علکرد روزانه او را مختل می کند.
بیمار مبتلا به وسواس می داند که این افکار ساختگی است.
به همین دلیل مایل است با افکار و اعمال دیگری آن ها را از ذهن خود خارج کنند.
جملاتی همچنین این ظرف کاملا تمیز نشده است و باید دوباره بشوییم!!
درمان وسواسمعمولا یکی از روش های روان درمانی یا دارو درمانی و یا هر دو به طور هم زمان تجویز می شود.
اما فرد وسواس ممکن است به یکی از این ها واکنش نشان دهد یا ممکن است مقاومت کند در برابر هردو.
کارشناشان
مشاوره روانشناسی تلفنی از روش هایی هم چون حساسیت زدایی، بازداری از فکر ،شرطی سازی و….
برای درمان این بیماری استفاده می کنند.


امضای کاربر : مشاوره خانواده تلفنی مشاوره خانوادگی مرکز مشاوره خانواده
شنبه 16 آذر 1398 - 09:12
نقل قول این ارسال در پاسخ گزارش این ارسال به یک مدیر
تازه سازي پاسخ ها



برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.


پرش به انجمن :